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°»³â±â¶õ Æó°æÀ» ÀüÈÄÇÑ 10³â Á¤µµÀÇ ±â°£À» °¡¸®Å°´Â ¸»·Î, ´ëºÎºÐÀÌ ¿©¼ºµéÀº ´ë·«45¼¼¿¡¼­ 55¼¼ »çÀÌ¿¡ Æó°æÀ» ¸Â°Ô µË´Ï´Ù. À̶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÏ·ÃÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû Áõ¼¼¸¦ °»³â±â Áõ»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °»³â±â¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ È­²ö°Å¸®°Å³ª ÀÚ´Ù°¡ ½ÄÀº¶¡À» È긮°í, ºÒ¾È°¨ ¿ì¿ï°¨ µîÀÇ Á¤½ÅÀû ½ÅüÀû Áõ»óÀ» °Þ°Ô µË´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ Áú¿¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀÌ °ÇÁ¶µÇ¾î "Áú°ÇÁ¶" ¶Ç´Â "ÁúÀ§ÃàÁõ"ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¼º°ü°è½Ã ÅëÁõÀ» °¡Á®¿À¸ç °¨¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇÑ °¡·Á¿òÀ» ¼ö¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

Àüü ¿©¼ºÀÇ 30% ÀÌ»óÀÌ Æó°æ µÈ »óÅ·Π»ì¾Æ°¡¸ç, ¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ µû¶ó ÇâÈÄ ±× ºñÀ²Àº Á¡Á¡ ´Ã¾î ³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, ±× µ¿¾È ºñ±³Àû °ü½ÉÀ» ´ú ¹Þ¾Ò´ø Æó°æ±â ÀÌÈÄÀÇ »î¿¡ ´ëÇØ¼­µµ °í·ÁÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù. °»³â±â¿¡´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ» ÅëÇÑ °Ç°­°ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ¸ç Æ¯È÷ È£¸£¸ó ´ëü ¿ä¹ýÀº ºÎÁ·ÇÑ È£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇØ °»³â±â Áõ»óÀ» ¾ø¾Ö°í °ñ´Ù°øÁõ°ú ½ÉÀåÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â È¿°ú ¶§¹®¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.



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¿¡½ºÆ®·Î°Õ ´Üµ¶ »ç¿ë ½Ã ¾Ï ¹ß»ýÀ» Áõ°¡ ½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÚ±ÃÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº ´ëºÎºÐ º´¿ë Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.

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µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¸·¾Æ¼­ ½ÉÀå ¹× Ç÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL(Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é)¸¦ ³·Ãß°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL(°í¹Ðµµ Áö´Ü¹é)À» ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

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¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶õ È£¸£¸óÀÌ Ä®½·Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½Ã۰í, Ä®½· À¯ÃâÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ °ñ ¼Õ½ÇÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀýÀÇ À§Çèµµ´Â ¿¬·ÉÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. È£¸£¸ó Ä¡·á°¡ ÀÌ¹Ì ¼Õ½ÇµÈ »ÀÀÇ ¿ø»óº¹±Í´Â ¾ÈµÇÁö¸¸ ´õ ÀÌ»óÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¸ðµç ¸é¿¡¼­ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÔÀ¸·Î¼­ ºÎºÎ°ü°è¸¦ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© È­ÀåÀ» Àß ¹Þ°Ô ÇØÁÖ°í, °üÀýÅëÀ̳ª Àü½ÅÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. Á¤½ÅÀûÀÎ ºÒ¾ÈÁ¤, ¿ì¿ïÁõ, ÁýÁß·Â °¨¼Ò¸¦ È£Àü½ÃÄÑ ÇǰïÇÔÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.